Me sinto cansado quase sempre

Question

Tô dormindo bem, moro perto e vou pro trabalho de carro, meu trampo atual é tranquilo, não faço praticamente nenhum esforço físico, mas mesmo assim estou cansado, chego em casa exausto, não me da vontade de fazer nada.

alguma recomendação?

Comments

vai no medico

Answer 1

descola algo para sossegar a cabeça, porque trampo em que voce usa a cabeça ao inves dos braços cansa pra caralho.. sei como é isso.. passa uma tarde toda escrevendo, lendo, reescrevendo e relendo procedimentos operacionais pra ver o quanto isso te esgota...

Answer 2

Faz um exame de sangue meu mano, de preferência um hemograma completo e um hormonal, o hemograma vai medir seus globulos, glicose, colesterol, vitaminas especialmente as vitaminas K, E, B12,C, D, entre outras coisas. Ja o hormonal confere seus hormonios. Sofri com isso em 2021, marquei exame e fiz, resultado foi vitamina D baixissima e Testosterona baixo também. Tomei suplementos para repor e depois de 3 meses estava com energia de um touro e libido de 5 Anitta.

Comments

qual o suplemento que tomou? e outra, precisa de receita médica?

Answer 3

Uma coca pra ficar ligadão.

Cara, como anda a sua alimentação? Pq se tiver uma porcaria é obvio que vc n vai ter energia pras coisas, ai entra estar comendo mal e não tendo energia pro dia a dia ou estar comendo muito e não praticar algum exercicio fisico.

Answer 4

Começa a valorizar as pequenas coisas. A água que cai no seu rosto enquanto toma banho, a possibilidade de andar, falar, pequenas coisas que estamos acostumados, comecei a valorizar esses momentos, deixa a vida mais leve.

Recomendo meditar, eu achei que era besteira tipo muito inútil, mas relaxa de verdade! Comece com meditação guiada no youtube, não vai se arrepender.

Procure um hobby nas horas vagas já que tá sem vontade de fazer nada. Boa sorte.

Answer 5

Ir e voltar a pé.

Answer 6

Como está sua alimentacao?

Se estiver passando por isso algumas semanas é melhor ir no médico

Answer 7

Arranja alguma coisa que esvazie sua cabeça seja um passeio, um exercício, uma conversa com pessoas próximas pode ser várias coisas ...