Você sabe algum hack/truque mental?

Question

Compartilhe alguma habilidade mental ou truque que você aprendeu pra lidar com algo que talvez outra pessoa não saiba.

Ex: "Eu aprendi a contar '1' na inspiração profunda e '1' na expiração, '2' na inspiração profunda e '2' na expiração, até 10. Isso serve para acalmar e relaxar a mente de forma absurda, ajuda na ansiedade e estresse.

Answer 1

Criar a rotina de fazer coisas difíceis nas mesmas circunstâncias (hora, local, dia da semana, etc) gradativamente diminui a dificuldade da tarefa e ajuda a sedimentar o hábito de forma permanente. O único cuidado que deve ser tomado é aumentar gradativamente a dificuldade ou você nunca vai evoluir a partir da homeostase.

Detalhar as etapas para a realização de uma tarefa que precisa se feita ajuda no início da mesma. Ex: Quando chegar em casa, trocar de roupa, preparar um café e sentar na cadeira pra beber eu vou assistir a uma video-aula por 25 minutos.

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Muito útil, com certeza vou aderir isso em minha vida, parece mesmo funcionar

Answer 2

Meu hack é minha postura sempre q me coloco em uma postura ereta fico mais confiente ;)

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Postura realmente ajuda, mas é difícil lembrar a todo momento, como você faz?

Answer 3

Ensinando aprendo mais do que realmente estudando.

Abraço, sorte e sucesso.

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O conhecimento fixa melhor né?

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Sempre.

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Answer 4

Existe um gatilho mental que pode ajudá-lo a conseguir o quer das pessoas. O gatilho da ancoragem faz com que a pessoa direcionada aceite seu pedido ou desejo. Tem uma explicação teórica e pisicológica por traz do gatilho, mas vou apenas dizer como se faz.
Por exemplo, se você quer 10 reais do seu pai (alguém que possivelmente já te deu dinheiro), não peça os 10 reais. Ao invés disso, ancore o seu pedido em algo maior. Peça 30, 40, 50 reais. Provavelmente ele irá recusar. Neste momento, dê o ultimato, e peça os 10 reais que tanto queria e necessitava.
Outro exemplo, você quer mandar seu irmão/irmã fazer algo pra você. Peça algo de tarefa maior ou mais coisas. Só depois deles recusarem, faça seu verdadeiro pedido.
Vendedores natos e empresas de negócios usam essa técnica para realizarem suas vendas. Ancora o preço de um produto/serviço lá em cima e logo depois mostram o preço que eles querem.
Não é algo que sempre vai funcionar. Com o tempo, você aprenderá o contexto em que você deve aplicar tal método.

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Muito interessante esse método de engenharia social, gostei bastante e irei utilizar