Como posso queimar calorias muito rapido mas de forma saudavel? [fechada]

Question

Minha pergunta ta de forma resumida no titulo, mas eu queria saber como eu posso perder 1 kg de gordura pelo menos no final do mês de forma saudavel, não estou com a intenção de ser imediato , só quero saber como queimar calorias rapido

Comments

passe fome
nao durma
use drogas

de forma saudavel.

(entre em Defict Calorico, beba bastante agua, durma bem, faça cardio e outras atividades fisicas)

---

Exercícios físicos e dieta equilibrada.

Não adianta queimar calorias sem ajustar a alimentação.

Abraço, sorte e sucesso.

---

Olha, se voce possui muita gordura voce pode ficar meses sem se-alimentar, nesse periodo sera meio desconfortavel mas logo se acostumara.  Quando o corpo entrar em estado de autofagia a fome não sera mais problema.

    Esse documentario aborda um pouco sobre o assunto:    https://www.youtube.com/watch?v=J2qv9yqCrSQ

Answer 1

Eu faço kickboxing e nunca vi um esporte para queimar tanta calorias quanto esse!

Answer 2

Cardio (Corrida, Poli Chinelo, Burpes, Pular corda)

É óbvio mais é oq funciona

Answer 3

Vai na boca e compra uma pedra de crack, tchau brigado

Answer 4

fazendo muito exercicio

Answer 5

QUe bom que quer ter uma vida mais saudavel amigo. Parabens!

Então, acredito que se você toma muito refrigerante pode começar por ai, eu adoro uma coquinha gelada, mais de uns anos pra cá tenho buscado outras opções pra matar a cede como um belo suco de laranja narural e outros sucos. Só ai já tem um grande ganho. Voce poderia como eu comoeçar com exercicios diarios em casa (10 minutos ja te agregaria muito), eu faço agaxamentos livres (sem peso) apenas agaxo e levanto quantas vees eu conseguir, muitambem faço alguas flexoes e de vez enquando algumas abdoninais, somente estes tres exercicios com uma leve dieta ja te fara perde algum peso.

Quando estou frequentando academias consigo perder mais de 1 kilo por semana, mais com exercicios em casa você tambem pode conseguir um bom resultado.

Answer 6

Cardio vai te fazer perder peso assim oh, caminhada, corrida todos os dias

Answer 7

Beatbox (beats com a boca pelo menos 3 horas ao dia enquanto anda)

Answer 8

todas opções a cima

Answer 9

rapaz, isso e facil. antes de fazer vou te falar. voce precisa de 2 dias, 1 dia para comer muito mesmo e no outro dia voce vai fazer o seguinte. na manhã voce vai fazer 1000 polichinelos eu sei que e muito, por isso voce vai dividir em 50 ou 100 e se hidrate bastante, depois disso voce pode ir jogar um futebol fazer uma caminhada ou uma corrida, sempre se hidratando, voce so ira comer a noite. a quantidade de comida a noite nao pode passar de 1kg e pronto, voce ira perder 1kg ou ate mais

Answer 10

arruma um emprego na construção, crtz que você vai perder peso rapido