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Eu tenho Halteres e uma barra fixa, eu queria um treino que foque na força corporal

em Saúde por Enzo (290 pontos)  

2 Respostas

0 votos positivos 0 votos negativos
 
Melhor resposta
Exercícios envolvendo isometria sempre serão excelentes para aumento de força.
por Pardo Nazista (5,7K pontos)  
selecionada por
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sla, nunca fiz jiu jitsu...
por Máquina de Spam (28,8K pontos)  

Aprendi muito assistindo Karatê Kid yes

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