Na comunidade médica existe um tabu e má interpretação em relação aos benzodiazepínicos e seu método de funcionamento. Os estudos mais modernos (e até alguns antigos) já estavam vendo contradições sobre esse lance que todos chamam de "vício" que eles causam.
Benzodiazepínicos são drogas altamente eficazes e se clinicamente usadas de forma devida, são úteis para o tratamento médico, seja ele crônico ou não. Se pesquisar relatos ou conselhos de médicos norte-americanos você vai ver que eles aconselham uso muito cauteloso e por pouco tempo, até porque como disse uma psiquiatra brasileira (e muito renomada) para mim, a indústria da advocacia em cima disso e os seguros médicos lá afetam muito, os médicos tem medo e por isso evitam qualquer problemática que possa ocorrer.
Benzos viciam, mas não tanto quanto propagam por aí. Se cria uma tolerância evidente sobre os efeitos depressores (sonolência e etc), mas não se cria uma tolerância sobre os efeitos ansiolíticos, ou seja, você continuará livre da ansiedade, mas sem aquele efeito de ficar morgadão. Se tu tirar eles repentinamente é óbvio que vai dar merda, assim como acontece com os ISRSs como Fluoxetina e Paroxetina, mas a indústria farmacêutica chama isso, de forma hipócrita, de "síndrome de descontinuação dos antidepressivos" em vez de simplesmente chamar de vício.
Se sua questão é sobre seus efeitos ansiolíticos, não tenha medo, mas o Alprazolam é uma péssima droga de escolha pra tratar isso. Tivesse tratado com outra benzo de alta potência, como o Clonazepam, que tem a meia-vida mais longa e o efeito ansiolítico é cumulativo. Enquanto você toma seu Alprazolam, precisa de doses diárias, sendo que o Clonazepam tem tolerância para até três dias, uma meia-vida bem mais longa.
Agora, usar pra dormir é uma burrice. Se quer uma benzo pra dormir, troque por Clonazepam em doses equivalentes (existe um site na surface chamado benzo converter, que converte a dosagem de alprazolam pela de clonazepam) e opte por tomar em gotas, aí você consegue ir diminuindo de gotinha em gotinha até acabar sua história de vício em benzos, ou até chegar numa dose "humanamente" aceitável, porque 6mg se for só pra dormir é loucura.
E não, 12,5mg de Zolpidem (genérico ou não, de longa ação ou não, foda-se) NÃO vai fazer efeito sobre seu problema, não vai fazer nem cóssegas. Zolpidem é uma droga Z "com outro meio de ação" idêntico aos benzodiazepínicos: em suma, é uma benzodiazepina mais fraca, pelo menos é o que o uso clínico dela escancara pra todos e seu perfil farmacoquímico também.
Nem perde o seu tempo, só troca de benzo por uma de longa ação e diminua a dosagem. Talvez 4mg de Clonazepam sejam bons pra você. Vai se sentir mais sedadão durante o dia, e se não se sentir, melhor ainda, só vai obter os benefícios.